Workshop för livsenergin

Workshop för livsenergin

I denna workshop lägger vi fokus på energiflödet i den fysiska kroppen och i energikroppen. Vi använder lugna rörelser, andning, pranayama, visualisering, ljudande toner , sankalpa (intention), chakrabalansering och mantrasång under vila och avslappning.

Do in är Japansk självmassage som syftar till att ökar Ki ( energi) flödet i kroppen vilket i sin tur ökar blodcirkulationen och stimulerar nervsystemet.
En spänd och stel kropp blir avslappnad och musklerna får nytt liv, du ökar rörligheten i lederna och det ger välbefinnande till kropp och sinne.
Tai chi Qigong består av arton lugna rörelser som tagits från olika former av Tai chi, dans, Qigong och vardagliga rörelser. De förbättrar hälsan och stärker de inre organen. De ökar energiflödet och cirkulationen i kroppen och hjälper kroppen att slappna av.
My Spirit Yoga är en mjuk lugn Yoga i kombination med ljud/toner och mantran för att fördjupa närvaron, frigöra spänningar på ett djupare plan och balansera Chakran. I klassen ingår bl.a. andningsövningar och lugna rytmiska rörelser (Jatthis) för att öppna energiflödet. Övningarna syftar till att rensa kroppen på slaggprodukter, lugna sinnet, ge energi, släppa på spänningar, oro och tunga energier.